Memoria Autobiográfica, gratitud, perdón y sentido del humor: una intervención en personas mayores

Abstract

El objetivo de esta investigación ha sido incrementar el bienestar de las personas mayores que reciben un entrenamiento en Memoria Autobiográfica, Gratitud, Perdón y Sentido del Humor. Los resultados mostraron un aumento significativo de la Felicidad subjetiva, la Satisfacción con la vida, la Autoaceptación, el Dominio del entorno, el Crecimiento personal, el Propósito de la vida, los Recuerdos específicos positivos y la Gratitud, así como una reducción significativa de la Depresión. Los efectos encontrados se mantuvieron a lo largo del tiempo aunque no del mismo modo en todas las variables. En concreto, los efectos de la intervención se mantuvieron hasta transcurrido un año de la misma excepto en el caso de la Autoaceptación y el Propósito de vida en las que dicho efecto desapareció a los tres meses y en Felicidad subjetiva y Dominio del entorno que se solo se mantuvo hasta los seis meses.

The objective of this research has been to increase the well-being of older people who receive training in Autobiographical Memory, Gratitude, Forgiveness and Sense of Humor. The results showed a significant increase in subjective happiness, satisfaction with life, self-acceptance, dominance of the environment, personal growth, the purpose of life, specific positive memories and gratitude, as well as a significant reduction of Depression. The effects were maintained over time but not in the same way in all variables. Specifically, the effects of the intervention were maintained until after one year of the same except in the case of the Self-acceptance and the Purpose of life in which this effect disappeared at three months and in Subjective Happiness and Dominion of the environment that is Only remaineduntil six months.